Ottignies - Court-Saint-Etienne -

Chastre - Tongrinne

Tél : 0485/123.704

aboucquey@gmail.com

Pratiques de Yoga

Lundi

  • 20H - 21H15

 Tongrinne

Vendredi

  • 9H00 - 10H15

Tongrinne

  • 10H30 - 11H45

 Tongrinne

Mardi

  • 18H30 - 19H45 

 Tongrinne

  • 20H - 21H15

 Tongrinne

Mercredi

  • 9H00 -10H15

 Ottignies

  • 10H30-11H45

Ottignies

  • 20H00 - 21H15

Chastre

Jeudi

  • 9H30-10H45

Tongrinne

 ( Yoga sur chaise)

  • 20H-21H15 

 Ottignies

Diplômée par la Fédération Belge de Yoga, j'enseigne le Yoga depuis 2013.

Le Yoga que j’enseigne fait partie du Hatha Yoga. Au cours des séances, nous travaillons une suite précise de postures dynamiques/statiques. L’accent est donné sur l’exercice respiratoire pour favoriser l’ancrage, la souplesse et le renforcement du corps et de l'esprit. Des outils sont mis à disposition pour explorer, avec attention, les ressentis corporels.

 

Les séances sont construites sur base des Yoga Sutra enseignés par Patanjali. Nous travaillons le corps, voie d'entrée idéale pour renforcer et assouplir les couches plus intérieures de chacun. 

 

Les séances proposent plusieurs techniques que chacun peut intégrer, à son rythme, en fonction de ses ressources disponibles. Chacun adapte sa posture pour avancer sur son chemin.

 

Suivant les saisons, des exercices de Do-In, des méditations et visualisations complètent les pratiques enseignées.

Prévoir une tenue souple pour la pratique. Apportez votre tapis (tapis à disposition si nécessaire).

YOGA SUR CHAISE

Le jeudi matin, la séance de Yoga est une séance de yoga sur chaise, pour les personnes qui ne sauraient plus facilement se coucher/se lever/s’agenouiller dans les postures. 

Toutes les postures se font soit assises sur chaise, soit debout avec ou sans support de la chaise. 

Comme dans une séance de yoga classique, les outils sont proposés durant la séance et chacun les adapte en fonction de son état du moment. 

Les postures visent un travail de mobilisation des articulations, de renforcement et d'assouplissement des structures physiques. Elles sont accompagnées d’un travail respiratoire profond. La concentration sur la respiration permet notamment de mobiliser les couches en profondeur. Les visualisations et méditations ajoutent une dimension de relâchement et de détente, tout en affinant la conscience corporelle. 

Après 1H15 de séance, le corps mobilisé dans l’attention et la détente se réajuste, la circulation est plus fluide et le corps est nourri vers plus de bien-être. 

Horaire des cours à partir de septembre 2019

  !! NOUVEAU en septembre 2019 !!

  • Séances de 1H15 

  • Salles confortables et lumineuses 

  • Assurances élèves

Infos calendrier:

  • Reprise des cours la semaine du 9 septembre 2019 au 26 juin 2020.

  • Pas de cours durant les congés scolaires (22/05 inclus).

Infos paiement par abonnement:

  • Inscription via le site

  • Acompte de 50 euros pour valider l'inscription

  • Paiement du solde en septembre pour semestre 1 (septembre au 31 janvier)

    • 18 semaines.

    • 17 semaines pour les cours du vendredi​.

  • Paiement en janvier pour semestre 2 (1er février au 26 juin)

    • 18 semaines.

    • 17 semaines pour les cours du vendredi​.

    • 16 semaines pour les cours du jeudi.

  • Les cours peuvent être récupérés durant le semestre.

  • Les difficultés financières ne doivent pas être un frein, n'hésitez pas à me contacter.

Lieux
 

  • Kajudo-Ecole de shiatsu
    Avenue des Villas, 3A
    1340 Ottignies

  • Institut de Yoga L'EPY

      Rue de Boignée, 36A

        5140 Tongrinne

  • Centre Triskel

        Rue de l'Eglise, 18

        1450 Chastre

Prix des cours

  • 10 € pour une séance découverte (à apporter le jour même)

  • 11 € par séance d'1H15 (formule abonnement) - CHASTRE et OTTIGNIES

  • 12 € par séance d'1H15 (formule abonnement) - TONGRINNE

  • 14  par séance pour les élèves qui viennent à la carte (réservation par sms).

 

Contact

Annick Boucquey

0485/123.704

aboucquey@gmail.com

"Vivons chaque pratique comme un espace d’expérimentation et de reconnexion à soi."

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